跟朋友討論之後，發現有參考育兒書的新手爸媽大致分成3派：親密育兒派，超級保姆派，以及百歲醫師派。
這三個“門派”的寶寶，最後哪一個武功最高強呢？其實也沒有人真的去追蹤，辦個武林大會來比試。寶寶是父母的心頭肉，總是想給寶寶最好的照顧，不然就不會”照書養”啦！各門派的創派掌門也都是閱寶寶無數的大師。所以，不管用哪種方法，都應該能讓寶寶身心健康地長大。
最後，我們決定採用百歲醫師法。
在台灣，百歲醫師法的書以作者為林奐均所著的”百歲醫師教我的育兒寶典”最為有名。最後說服自己採用此法的原因是，書中提到有關於寶寶哭對於寶寶身心發展的意義。建立寶寶規律的作息，讓父母決定寶寶的需要，而不是讓寶寶決定自己的需要，能夠讓寶寶有更多安全感，建立信賴的親子關係。而且，寶寶哭都是有原因的。新手爸媽在寶寶哭的時候容易慌張，規律的作息能夠讓父母比較容易找到哭的原因。
執行計畫戒夜奶
不是說一天要餵6次嗎？ 怎麼只有5個時間？
因為這個時候，要開始幫助他戒掉夜奶，睡過夜。所謂“過夜”，也只是12點到6點，六個小時而已。因為母奶寶寶一開始都會喝很久，加上拍嗝，換尿布等等。寶寶晚上10點被叫醒吃奶，到睡著時已經差不多12點了。這樣寶寶會不會吃不飽？
為了讓寶寶能夠得到充足的營養與熱量。在幫助他睡過夜的同時，也要調整毎餐的份量。譬如說，平均小孩體重每1公斤，一天需要喝150 c.c.的奶。所以，一個3.5公斤的寶寶，每天就要喝525 c.c.，如果一天吃六餐，毎餐要吃87.5 c.c.。但是，現在每天只吃5餐，所以毎餐我們就開始調整到105 c.c.
寶寶晚上會餓怎麼辦？
已經吃了兩個禮拜的夜奶寶寶，剛開始晚上會醒過來，發現肚子餓，然後哭。此時寶寶的神經系統設定的睡眠週期無法讓寶寶睡6個小時。因此，夜晚會醒過來，無法自己睡回去。尤其已經夜奶兩個禮拜的寶寶，他會發現醒過來時肚子是餓的，這時就會大哭！我們要訓練寶寶不要夜奶，就像是訓練一個每天吃宵夜的人戒掉宵夜一樣。成年人如果三餐正常，是不需要宵夜那一餐的。寶寶如果每天都有吃到該吃的量，也是不需要夜間那一餐的。因此，寶寶此時肚子餓，並不是說他吃的量不夠，而是一種不好的習慣。所以，這時寶寶夜間起來哭，我們就放著讓寶寶哭。
寶寶怎麼哭
寶寶哭時，絕對是呼天搶地，快要吸不到氣地哭！
當寶寶開始哭時，就要開始計時。通常因為餓的關係而哭，寶寶不會哭超過20分鐘。20分鐘，聽起來很短。但是聽到自己的寶寶用全身的力量在哭的時候，很少有父母會堅持到20分鐘。寶寶的神經系統絕對是可以讓他們睡過6個小時。受不了的是父母的神經系統，自己無法忍受寶寶哭得那麼用力。能夠睡越久的寶寶，發育也會比睡眠常常被中斷的寶寶來得好。如果寶寶哭超過20分鐘，就要起來檢查看看是否有其他問題。有可能是需要拍嗝，也有可能是踢棉被太冷。我們忍了5天，寶寶開始第一次晚上睡過夜。通常需要10天，寶寶睡過夜的情況才會穩定下來。能夠睡過夜的寶寶，不是真的6個小時都在熟睡。連大人都會因為想上廁所，被自己的膀胱叫醒; 或是哪個器官生病而大腦被該器官叫醒。睡過夜的寶寶，晚上也會唉叫幾聲，但是很容易自己睡回去。所以，寶寶跟我都還在月子中心時，寶寶就已經可以睡過夜了！
五餐變四餐往寶寶好睡10 小時邁進
寶寶晚上10點那一餐吃完睡覺，大人真正可以上床睡覺也差不多12點多了。隔天6點就要起來餵寶寶，我們跟寶寶一樣只睡了5個多小時。這樣的睡眠量應付白天的工作，其實還是相當吃力的！雖然比起當住院醫師時期，晚上會被電話吵醒，現在睡得已經算是又多又好了(誤)。但是要能應付白天的手術，當然還是希望晚上能睡足8小時！寶寶差不多6周之後，我們發現寶寶在晚上10點那一餐，會開始不專心吃，吃到一半睡著。而且晚上6點那一餐會想吃比較多！我們就開始訓練寶寶戒掉晚上10點那一餐。這時，寶寶一天只吃4餐，分別是6:40, 10:40, 14:40, 18:40。會選怎麼奇怪的時間，是為了配合白天的工作。早上6:40起來親餵母奶，晚上6:40也能夠回家親餵。改成4餐後，寶寶毎餐的奶量也需要跟著增加到一天所需的量。以我們寶寶為例，此時一餐需要吃200 c.c.。
這個階段跟之前戒夜奶不一樣的是，晚上6:40開始吃，但是我們讓寶寶晚上9點才睡。讓寶寶有規律的上床時間，是很重要的。我們發現，以前寶寶睡前都會哭，開始調整讓他9點上床後，寶寶竟然放上床去，棉被還沒蓋上就睡著了！一開始調整的前幾天，因為寶寶已經能夠睡6個小時，通常會都在3、4點會醒過來。此時，為了不讓寶寶太餓，我們會酌量餵奶。如果寶寶3點多醒過來，我們餵60 c.c.，如果是4點醒過來，我們會餵40 c. c.。寶寶因為之前的作息，已經認為3、4點的時候應該是要睡覺的。所以，即使我們餵得少，餵完後，放回床上竟然也就馬上睡著，然後6點40被我們叫起吃早餐！
這樣實行2、3天之後，寶寶開始會5點多醒過來，這時候就尷尬了！因為寶寶已經很接近起床時間，所以會比較清醒，無法再用少量的奶讓他睡回去。這時就需要用到戒夜奶的方法，忍！我們的經驗是忍個兩天，大約5天之後，寶寶就可以從晚上9點睡到早上6:40分了。之後幾天還是差不多五點多醒過來，比較穩定需要大約10天，八週大的寶寶，我的小寶貝就能夠晚上睡足9小時又40分了！
